Интенсивный комплекс заставит попотеть всего за 30 минут.
Асаны для тех, у кого нет времени на полноценные занятия В идеальном мире люди занимаются йогой не менее часа ежедневно. Но наш мир явно не…
КАК ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ ЗАНЯТИЙ ПО ЙОГЕ МЕНЯЕТ НАС?
ПОСЛЕ ОДНОГО ЗАНЯТИЯ: Улучшенная функция мозга. Всего 20 минут йоги может улучшить когнитивные функции, повыcить внимание и память Йога гораздо полезнее 20 минут энергичных аэробных…