Рави Шанкар. Это все гены: разоблачит ли ДНК обман в теории арийского вторжения?

Новое свидетельство, полученное на основе анализа ДНК, ставит под сомнение колониальную теорию о том, что арийские племена вторглись на территорию Индии и создали ведическую цивилизацию:…

Силовая йога: асаны для мужчин

Силовая йога — практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, растопить избытки жира, разогнать метаболизм, развить выносливость, гибкость и концентрацию. Сегодняшний фотокомплекс…

Скрутки для подвижности позвоночника

Упражнение на скручивания улучшают подвижность позвонков и тем самым продлевают молодость всего организма. Вам понадобится всего 30 минут — и не порпускайте шавасану. Это полноценный…

СНИМАЕМ УСТАЛОСТЬ С ПОМОЩЬЮ УТТАНАСАНЫ.

Поза интенсивного вытяжения (Уттанасана) — одна из поз, рекомендуемых для расслабления и снятия усталости. Асана укрепляет бедра и колени, растягивает подколенные сухожилия, икры и бедра;…

БАКАСАНА — АСАНА С ИСТОРИЕЙ

В переводе с санскрита bака — журавль. Бакасана — поза журавля. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде, отсюда название. Эта асана укрепляет…

Пять признаков ленивого йога

Все мы видели йогов-лентяев, да и чего уж там, сами нередко играем эту роль. Иногда на то есть объективные причины, однако если это входит в…