Гамбия продвигает общинный экотуризм

Как заявил недавно г-н Шейх Тийан Ба, официальный представитель Министерства туризма и культуры Гамбии, власти заинтересованы в том, чтобы туристический поток продвигался вглубь страны. Чтобы…

КАК РАССЛАБЛЯТЬСЯ В АСАНАХ ?

Напряжение возникает потому, что энергия в теле не движется свободно.  Согласно «Йога Сутрам» Патанджали, слово «асана» означает «устойчивая, удобная поза», то есть в асане не…