Как часто вы слышали реплику: «Ух ты! Занимаешься йогой? Как
здорово! А вот я не могу, я негибкий»? Мимо сразу проплывают
воспоминания себя, с испариной на лбу, пыхтящего в Собаке мордой
вниз и старающегося хотя бы слегка распрямить ноги. Сразу хочется
крикнуть в ответ: «Да я тоже! Был, первые месяцев шесть». Зато
потом ведь все изменилось, зато теперь-то я человек, которому
делают комплементы за гибкость. А все потому, что не в этом
дело.
Йога для всех. У каждого человека свои достоинства и недостатки:
кто-то сидит в шпагате спустя два занятия, но не может делать
Чатурангу, кто-то стоит на голове, но не может разогнуть ноги в
Пашчимоттанасане. Это нормально, ведь большинство из нас находятся
в дисбалансе, но йога помогает обрести равновесие. Йога подходит
для людей любого возраста, размера, физической подготовки,
вероисповедания и уровня выносливости. Это не способ попасть в
школу акробатов, а инструмент, который помогает стать более
здоровым, собранным и счастливым человеком. Йога – это возможность
исследовать свое тело и осознать свое внутреннее Я. Не каждый
психолог сможет оказать вам такие услуги.
Да, конечно, практиковать йогу с гибким и податливым телом гораздо
приятнее и проще, но ведь трудности закаляют, и представьте, как
будет вам приятно осознавать, что вы преодолели себя, свою лень,
свои страхи и слабости.
Только не стоит рассматривать йогу как некое соревнование – кто
быстрее достигнет просветления, у кого Поза лотоса лучше – у всех
свои стремления. Важно правильно прочувствовать, что нужно именно
вам, и идти к этому.
В следующий раз, когда становитесь на коврик, сосредоточьтесь на
концентрации и тишине ума. Так или иначе, йога – это не про
гибкость, силу или выносливость, а про саморазвитие. Перестаньте
оценивать себя беспокоиться, сравнивать свои достоинства с чужими –
просто будьте. Помните: тот больше йог, кто умеет быть благодарным
и находиться здесь и сейчас, а не тот, кто живет иллюзиями и
откармливает свое эго.
Так что может быть это даже и хорошо, что вы негибкий, – быстрее
научитесь видеть суть, понимать, что дело в начинке, а не
обертке.
