Пять привычек, которых йогам надо избегать

1. Забывать «про себя»
(практиковать):
 Это самая опасная привычка для йогов:
«закрутиться» и не «найти время» для практики
хотя бы 2 раза в неделю (а лучше — гораздо
больше!). В суете дел, в ритме большого города порой так
легко потерять «нить повествования» и забыть, что ты —
йогиня (или йогин). А ведь это, по крайней мере, для
нас — стержень: и личности, и распорядка дня,
и нашей энергетики. Понятно, что пропуска одного занятия ещё
никто не помирал. Но в этом-то
и опасность — ведь легко начать пропускать сначала одно,
потом два занятия, потом «в силу обстоятельств» иногда
допускать неделю дел, без йоги -а потом уже, глядишь,
и на 1-2 раза в месяц переходишь, и даже могут
начать появляться пропуски длиной в месяц и больше.
Человек пропустил, вроде, одно занятий —
а в результате перешёл на практику «по случаю»:
в этот момент, хотя кажется, что ты «просто взяла
йога-отпуск для решения важных дел», йога фактически уже ушла
из твоей жизни — т.к. перестала давать ресурс, силы,
видение целей и так далее. Отсюда всего один шаг для того,
чтобы признать (а это будет уже по факту правдой) что
йога не даёт тебе ничего — и просто закрыть для себя
эту главу в жизни. Нужно нам это? Нет! Ergo,
не пропускаем занятий!
2. Извиняться — крайне неприятная
привычка. В нашем советском детстве нас учили
извиняться — в школе, дома, на улице. По факту,
извиняться — крайне энергозатратная и социально
невыгодная привычка. Понятно, что если вы нечаянно толкнули
человека, надо тут же извиниться. Я говорю о другом:
об извинении за опоздание на встречу,
об извинении за отказ делать что-то вместе, извинении
за попытку высказать своё мнение или поговорить начистоту.
Нельзя извиняться за то, что ты — такая (или такой), как
есть! Это звучит глупо, выглядит скучно, и приносит лишь
чувство скуки и потери энергии и тому, кто извиняется,
и тому, кому приходит слушать такое извинение. Поверьте, йогам
стоит пореже извиняться. Это сохранит не только ваш образ как
интересной личности, живущей насыщенной и непредсказуемой
жизнь. Но и позволит на очень тонком уровне…
действительно оставаться такой личностью. Это сохранит то, что
один из самых знаменитых и успешных писателей 20го века,
Карлос Кастанеда, называл в своих книгах «безупречностью»
и «неуязвимостью».
3. Опаздывать — не царская
привычка. Опоздание в нашу эпоху скоростных автодорог
и всевозможных приложений для тех, кто в дороге —
непростительно. Говорят, точность (пунктуальность) —
«вежливость королей». И это так: если человек — царь,
господин своего времени и своей судьбы (при этом он может
быть служащим в компании) — он не опаздывает.
Есть тысяча способов избежать этого: выехать раньше, пользоваться
мобильными приложениями, рассчитывающими время дороги
и учитывающими пробки, планирование своего дня, отказ
от прокрастинации так далее. Наконец, в крайнем случае,
если вы точно знаете, что опаздываете, всегда сообщайте
об этом. Не стоит извиняться за опоздание — так
вы можете лишь закрепить за собой образ «постоянно
опаздывающего» (неудачника!). Лучше сделайте тому, кто вас ждал,
приятный сюрприз: угостите кофе или что-то подобное, — человек
запомнит приятную сторону потенциально конфликтной ситуации.
А вы — что ещё важнее — сбережёте тонны своей
жизненной энергии. Если график вашего дня СЛИШКОМ насыщенный —
разрядите его, но не делайте опоздания нормой для себя.
Так вы рискуете превратиться в «человека, который ничего
не успевает» (и кому приходится много извиняться) —
крайне энергозатратный образ, и социально бесперспективный.
Ни дружбу, ни карьеру, ни свой бизнес
не построить на опозданиях (и извинениях). Будьте
всегда в позиции инициативы, стройте свой день креативно
и в удовольствие (об этом мы еще продолжим
в графе «поступать заведомо неправильно»).
4. Сплетничать: йоги
не сплетничают! 
Это крайне опасная привычка.
Йоги — «тоже люди», и жизнь у йогов, особенно
преподавателей, порой так и просится стать поводом для
сплетни! Сдержите себя. Начните считать, сколько раз
вы промолчали в ситуации, когда могли бы рассказать
сочную сплетню. Вы заметите, как копится ваша энергия! Это
почти даосский метод. Ваше молчание в ситуации,
«напрашивающейся» на сплетню, станет своего рода «золотой
пилюлей» молодости, отличного настроения, чистой совести, «хорошей
кармы» и хорошей репутации. Последнее крайне важно, ведь если
персонаж сплетни узнает, что вы сплетничали о ней (или
о нём) — а это нередко случается! — ваша
репутация пострадает, и весьма вероятно, что
«в наказание» о вас тоже расскажут сплетню. Самый лучший
ход — воздерживаться от сплетен, насколько это
возможно.
5. Поступать заведомо
неправильно.
 Удивительно, но частенько
мы делаем что-то, что мы точно знаем, не гармонично
дня нас. Например, соглашаемся пойти в бар с друзьями,
хотя телом и интуицией явственно чувствуем —
«не надо». Или идём на беседу (в том числе
по телефону) с энергетически негативным и крайне
неприятным вам человеком («энергетическим вампиром»), хотя
могли бы твёрдо сказать, что заняты — и на этом
энергозатратное общение прервалось бы в самом начале.
Либо мы идём на трапезу с друзьями, хотя знаем, что
там будет неприятная нам еда, или слишком высокие для нашего
кошелька цены. Либо идём на концерт, выставку,
мероприятие — твёрдо зная, что хотя друзья ждут вашего
участия, для вас лично это будет потерянное свободное время
и силы. А ведь то же самое время можно потратить
на практику йоги или Йога-нидру, медитацию, либо на то,
чтобы побыть с близкими, или на природе! Или посвятить
это время приятному и восполняющему ваши энергетические
ресурсы хобби.
Все мы разные, и привычки у нас тоже —
разные. Нет одного работающего, оптимального решения для всех.
Но в той или иной степени, описанные выше нерациональные
шаблоны проявляются почти у всех людей. Читая этот
«усреднённый» (а как иначе?) материал, вы сможете
проанализировать свои привычки, и сделать свои
выводы.

Источник

Добавить комментарий