УСТАЛОСТЬ И ОТСУТСТВИЕ ЯСНОСТИ УМА? ДЕЛАЙТЕ ЭТО УПРАЖНЕНИЕ ЙОГИ

Кошка-Корова — одна из лучших поз для проработки
позвоночника. 
Если у вас утром есть всего три минуты, которые вы можете посвятить
практике йоги, то это простое упражнение для вас — именно его я
рекомендую своим клиентам, которые хотят избавиться от усталости и
спутанности сознания (или «каши в голове») – а это два самых
распространенных симптома нарушений работы щитовидной железы и
гормональных дисбалансов. 

Движение в динамической позе Кошки-Коровы улучшает циркуляцию
спинномозговой жидкости. А это, согласно Кундалини-йоге,
способствует большей ментальной ясности, так как стимулируются все
позвонки, и пробуждаются все энергетические центры тела. 

Двигайтесь ритмично, в быстром темпе. Это способствует течению
энергии и устраняет застои, что, в свою очередь, снижает воспаление
— а также улучшает ясность ума, освобождая организм от блоков,
которые скапливались в органах тела. (Не говоря уже о том, что
Кошка-Корова — одно из лучших упражнений для проработки
позвоночника).

Источник

Добавить комментарий