7 упражнений йоги для концентрации
1. Падмасана. Практикуйте эту позу в течение 10 минут для начала, медленно увеличивая продолжительность. 2. Баласана. Наряду с растяжением спины, бедра, лодыжки, плеча, позвоночника и…
5 ЗАБЛУЖДЕНИЙ О ПРАКТИКЕ ЙОГИ
1. Йоги должны быть вегетарианцами Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко…