О пользе йоги: 5 важных моментов

Йога означает союз ума, тела и духа. Однако если вы новичок, вы можете пока не чувствовать объедиения этих трех. Потому начинающим важно ответить на основополагающий…

Не получается асана? Помогут пропсы…

Для повышения эффективности практики древние йоги использовали деревянные колоды, камни и веревки. Развивая этот принцип, Б.К.С. Айенгар придумал опорные приспособления, облегчающие выполнение асан и позволяющие…

Кофе и Йога совместимы?

Сама очень люблю #кофекофе, но занимаясь йогой, стала задаваться вопросом, на пользу ли оно? И как же здорово, что в настоящей йоге нет хорошего и…