Поза Полумоста: 4 вариации
Укрепление ягодиц, ног, живота — как и полная версия этой асаны (Поза Моста), Полумост необычайно эффективен (хотя и не так эффектно смотрится). Полумост на одной…
Укрепление ягодиц, ног, живота — как и полная версия этой асаны (Поза Моста), Полумост необычайно эффективен (хотя и не так эффектно смотрится). Полумост на одной…