С помощью йоги худеть легко и приятно! Лето уже на подходе,
поэтому стоит вспомнить о физических нагрузках, чтобы подставлять
свое тело солнышку с гордостью и уверенностью. Йога творит
настоящие чудеса: элементарные упражнения улучшают кровообращение,
ускоряют метаболизм и подтягивают кожу.
Привести мышцы в тонус при помощи йоги — изумительно просто, ведь
комплекс асан обеспечивают качественную статическую нагрузку для
организма. А, как известно, именно статическая нагрузка увеличивает
силу мышц, хотя внешне выглядит достаточно легкой. Сильные мышцы —
залог гармоничной фигуры и естественного похудения.
Перед выполнением упражнений хорошо разомни суставы. Обязательно
следи за дыханием во время выполнения комплекса — дыши размеренно,
насыщая кровь кислородом по максимуму. Следуя схеме ниже, выполняй
последовательность поз — задерживайся в каждой хотя бы 30
секунд.
Для лучшего эффекта нужно делать эту зарядку дважды в день,
повторяя комплекс 3 раза. Это непросто, но результат будет
стимулировать тебя продолжать заниматься!
йога для снижения веса
Йога подарит тебе расслабленное похудение с удовольствием! Именно
умеренная нагрузка помогает организму использовать жировые запасы,
до которых просто так не добраться. Все проблемные зоны — бедра,
ноги, талия — моментально становятся лучше оформленными, исчезает
дряблость.
Выносливость, гибкость, четкая координация движений — бонусы,
которые придут вместе с похудением при помощи йоги. Попробуй
почувствовать контроль над своим телом, и ты больше никогда не
захочешь его терять!
