Йога

Даже у опытных йогов бывают неудачные дни. Но на то они и йоги, что у них в арсенале есть инструменты, помогающие с ними справляться. 1.…

Йога ассоциируется у нас с необыкновенными физическими возможностями, замысловатыми положениями тела, особой системой дыхания. Но это только внешняя часть. Профессор Ганеш Шанкар раскрыл нам суть…

Не сравнивайте свою жизнь с жизнью других. Вы понятия не имеете, что они пережили и не знаете весь их путь.  Не держите негативные мысли или…

# 1: Секрет в вашем дыхании  В следующий раз, когда у вас появится свободная минутка, попробуйте пранаяму Ситали. Высуньте язык и заверните стороны языка вверх…

На опыте многолетней практики, я для себя выделил 10 поз йоги, которые помогают «разработать» «Лотос». «Бабочка» — «Пурна Титали-асана» (динамика, статика). Пожалуй, лучшая из всех техник для посадки в «Лотос». Садимся с прямой…

Практика этой пранаямы является чрезвычайно могущественной. В особенности, если она выполняется наряду с асанами, она стимулирует глубокое и сильное очищение заблокированных эмоций. Регулярная практика этой…

Практика пранаямы освобождает человека от притворства и выявляет его истинное Я, во всяком случае так говорится в священных писаниях. Действительно дыхательные практики не только обладают…

Для того чтобы ваши ноги стали сильными, а позы – устойчивыми, придется хорошо поработать стопами. Даже если вы стоите на голове.  Уже с первых занятий…

1. Йоги должны быть вегетарианцами.  Не все йоги принимают концепцию ахимсы, придерживаясь строгой вегетарианской диеты  Ахимса рекомендует нам делать все возможное, чтобы быть милосердными ко…

Часто распространенные ошибки, которые мы делаем во время практики, не сразу очевидны. Однако осознав их (и исправив), мы сразу ощущаем, как наша праткика становится лучше.…