Йога

Ваше тело — самое ценное для вас имущество и так к нему и следует относиться. Сделайте своим долгом заботу о нем, питайте его, содержите в…

В тот момент, когда вы испытываете лень и нежелание заниматься, попробуйте проверить состояние своих дыхательных путей. Закройте пальцем одну ноздрю и попробуйте дышать другой. Потом…

Существует множество различных представлений о йоге, откуда она пришла, что она означает и в чем заключается суть всевозможных техник йоги.  Традиционно ее принято считать древней…

Если посмотреть ряд восточных традиций, то можно заметить ряд сходств в практике медитации. Это: выбор места; выбор времени практики; установление сроков практики (от 21 дня, если…

Используйте свободную одежду (никаких поясов, украшений или чего-либо подобного);  Практикуйтесь только с пустым мочевым пузырем, желудком и кишечником. Мойте, опорожняйте и освежайте свое тело перед…

Поясница тревожит многих людей по всему миру: резкие боли, неприятные ощущения счастья не приносят. Более того, доступ ко многим асанам просто закрыт. Если вы страдаете…

“Тада” значит гора, “сама” – вертикальный, прямой, неподвижный, “стхити” – стояние спокойно, неподвижность. Тадасана, следовательно, поза, в которой надо стоять твердо и прямо, как гора.…

Чрезмерная подвижность коленных суставов причиняет боль и может привести к травме.  Чрезмерную подвижность суставов предупреждают связки и сухожилия. Если связки слишком растянуты, сустав становится разболтанным…

В условиях современного образа жизни, привычек, привитых цивилизацией, и под воздействием массированной рекламной атаки непригодных в пищу и вредных для здоровья «продуктов питания» говорить о…

Я следую многим правилам: редко превышаю скорость за рулём, ем десерт после обеда, практически никогда не ношу носки с сандалиями. С такой же прилежностью я…