Силовая йога: асаны для мужчин
Силовая йога — практика для адептов активного образа жизни. Она позволяет укрепить мышцы, растопить избытки жира, разогнать метаболизм, развить выносливость, гибкость и концентрацию. Сегодняшний фотокомплекс…
Скрутки для подвижности позвоночника
Упражнение на скручивания улучшают подвижность позвонков и тем самым продлевают молодость всего организма. Вам понадобится всего 30 минут — и не порпускайте шавасану. Это полноценный…
ТОП-6 лучших пляжей Филиппин
Филиппины считаются одним из самых популярных направлений Юго-Восточной Азии и регулярно удостаиваются наград в сфере туризма по версии международных рейтингов. Эта страна достойна звания «пляжной столицы Азии» — государство включает…