Типичные ошибки в йоге
1. Вы слишком большое внимание уделяете внешней форме Из-за того, что у Вас пока еще не получается «идеальный» вариант выполнения позы, вы, глядя на преподавателя…
Как расслабляться в асанах
Согласно «Йога Сутрам» Патанджали, слово «асана» означает «устойчивая, удобная поза», то есть в асане не должно быть никакого напряжения. Если сказать об этом на занятии,…