Домашний детокс, или 8 поз йоги для очищения организма
Под Новый год и Рождество мы увлеченно балуем себя всяческими радостями и удовольствиями. Свободные от чувства вины, мы наслаждаемся каждым моментом с близкими людьми, с…
«Шпаргалка» питательных веществ для вегетарианца
Мы составили для вас короткую, простую и удобную «шпаргалку» питательных веществ! Распечатайте её и повесьте на холодильник. «Шпаргалка» показывает, как получать все самые необходимые витамины…
Амла – индийский суперфуд
В переводе с санскрита Amalaki означает «плод под покровительством богини процветания». С английского языка Amla переводится как «индийский крыжовник». Польза этих плодов связана с большим…
Очищение сосудов по методике М.Я. Жолондза
Известно, что одной из причин шума или звона в голове есть сосудистые заболевания. Чистить сосуды надо задолго до того, как они начнут напоминать о себе — а именно…
Позы йоги в помощь естественному детоксу
Практика йоги – как дыхание: каждый новый вдох – это новый момент жизни, и в любую секунду можно начать заново, изменяя наше дыхание в зависимости…
Про гормон лептин, лишний вес и правильное питание
Гормон лептин является центральным игроком в развитии ожирения и сопутствующих заболеваний. О его существовании ученые подозревали в течение многих десятилетий, но идентифицировали только в 1994…
Эндокринолог Роберт Ластиг: Разрешенный во всем мире наркотик
Самое интересное из знаменитой лекции эндокринолога Роберта Ластига Роберт Ластиг, профессор Университета Калифорнии в Сан-Франциско, наверное, самый популярный американский врач после легендарного доктора Хауса (и,…
Ленивые способы оставаться стройной
Не желаете терять форму, но у Вас нет времени/возможности/желания регулярно ходить в спортзал? Строгие диеты не для Вас? Перед Вами несколько советов о том, как…
Безжировая или низкоуглеводная диета: что эффективнее?
Недавно появилось еще одно исследование, авторы которого в очередной раз доказали, что низкоуглеводная диета эффективнее приводит к снижению веса и оздоровлению, чем безжировая диета. Тенденция…
Здоровая еда и экологически чистые продукты как мода и… хобби
Здоровая еда – это тема, которая в моей жизни звучит все чаще и чаще. Люди, с которыми я занимаюсь йогой, чуть ли не поголовно заняты…