Не получается асана? Помогут пропсы…
Для повышения эффективности практики древние йоги использовали деревянные колоды, камни и веревки. Развивая этот принцип, Б.К.С. Айенгар придумал опорные приспособления, облегчающие выполнение асан и позволяющие…
Бандхи для сохранения пранической энергии в теле
Основной целью физических усилий в йоге служит создание особого объема и потока жизненной энергии внутри тела. При этом происходит как увеличение количества этой энергии, так…
Чего не хватает в организме, если хочется чего-то неполезного
Организм человека очень напоминает компьютер. Следите за его показаниями крайне внимательно. Например, раньше не было никогда пристрастия к тому или иному блюду, а вдруг –…
Средства для ванны своими руками
Кто хотя бы раз в предпраздничной лихорадке опустошал магазин «ручной» косметики, тот знает, что обходятся все эти нарядные ароматные свертки совсем недешево. А между тем…
Совет для борьбы с ожирением
Ученые считают, что в России не уделяют внимания здоровому питанию, а министерства и ведомства не взаимодействуют должным образом в решении данной проблемы. Поэтому сотрудниками Федерального…
Секс и йога: даосское мнение
Как трансформировать уже собранную внутри энергию семенной жидкости, в каком месте тела хранить сексуальную энергию, как лучше обмениваться ею с женщиной, как обогатить сохраненное семя?…
Как сохранить липкость йога-мата
Липкость йога-мата – очень важное свойство, которое отвечает за качество сцепления, которое позволяет уверенно выполнять даже сложные асаны, требующие высокого контроля движений. Некоторые коврики имеют…
10 поз йоги для повышения либидо
«Йога – это не только удивительный способ снятия стресса, но и инструмент для улучшения гибкости, увеличения притока крови и открытия вашего сердца – все это…
Еще про вред и пользу йоги для здоровья
Летом у меня появилась новая йогиня — Анна, женщина 59-ти лет, с немалым опытом в практике йоги и большим букетом возрастных проблем со здоровьем. Уже…
Об идеальной геометрии асан
Человеческий ум — мощный инструмент, способный на многое — но не совершенный, иначе незачем было бы делать йогу. Ум хочет все контролировать, а для этого…