В переводе с санскрита bака — журавль. Бакасана — поза
журавля. Тело в этой позе напоминает журавля, шагающего по воде,
отсюда название. Эта асана укрепляет руки, а также сокращает и
укрепляет органы брюшной полости.
ИСТОРИЯ АСАНЫ.
Жил-был добрый король, но у него было много врагов. Забеспокоились
о нем верные друзья журавли:
– От охранников нет проку: спят по ночам! И уставшие собаки спят.
Мы сами должны сторожить дворец.
– А если кто-нибудь уснет на посту? – спросил молодой журавль.
– Пусть каждый держит в лапе на весу камень. Если заснет, он
выпадет из лапы и шумом оповестит всех, – решил вожак.
С той поры журавли поочередно бодрствуют по ночам, стоя на одной
ноге и меняясь каждые два часа, как на посту. И никто еще не
выронил камень, сохраняя верность уговору.
Такую притчу написал о журавлях великий Леонардо да Винчи. Бакасана
(с санскр. «бака» – журавль), конечно, имеет две опоры, но всем
видом практикующий напоминает склоненную к воде благородную птицу.
Главное – найти и удержать баланс. Как умеет журавль, стоящий на
одной ноге.
