Мини-конструктор для создания комплекса по йоге

ШАГ 1 Сначала, определимся, что нам нужно от нашего комплекса по йоге, какое состояние: Бодрость? (6 кругов Сурья-намаскара в быстром ритме, сразу после них Шавасана 5 минут) Размятое, разогретое тело? (3 круга Сурья-маскара,…