Кофе и Йога совместимы?

Сама очень люблю #кофекофе, но занимаясь йогой, стала
задаваться вопросом, на пользу ли оно? И как же здорово, что в
настоящей йоге нет хорошего и плохого, есть только степень
осознанности и понимание причинно-следственных связей. То есть
можно все, если понимаешь, какие последствия это повлечет и готов
встретить результат своих действий. Когда началось мое кофейное
расследование, я заметила, что мой учитель Гурмукх часто носит в
термокружке кофеек: «Всё зависит от того, как вы хотите себя
чувствовать, — ответила учитель. — К тому же если у вас низкое
давление, без кофе вы просто будете засыпать, в одной чашке нет
ничего плохого».

Затем с вопросом о пользе кофе я пристала к ученому и
врачу-биохимику Якову Маршаку. Он рассказал об исследовании,
которое проводил в центрах по борьбе с зависимостями. Там
выяснилось, что у людей, которые избавляются от наркотической и
других зависимостей, от одной-двух чашек кофе поднимается на день
настроение и снижается риск рецидива. То есть они становятся более
устойчивы к зависимостям. Какие-то активируются правильные области
в мозгу и гормоны, но подробностей я сейчас уже не вспомню.

Я стала рыть дальше и узнала, что известный мастер
аштанга-йоги Патабхи Джойс настаивал на том, чтобы ученики выпивали
чашку кофе перед утренней йогой. Если вы пробовали ходить на йогу
по утрам, то знаете, что самое сложное — это поднять себя с
кровати. Гуруджи советовал выпить кофе после пробуждения, и
студенты, которые принимали этот совет на вооружение, появлялись в
последующие утра с горящими глазами и гораздо более счастливыми.
Его внук Шарат, также ставший учителем говорил: «Нет кофе, нет
праны (жизненной энергии)».

Другой большой мастер — Айенгар называл кофе, уж не знаю в
шутку или нет, сома-расой — нектаром бессмертия для кали-юги
(времени, в которое мы живем). Стоит, конечно, делать скидку, что в
Индии кофе помягче, чем в #старбакс, и часто является смесью с
цикорием, но все-таки. Ни один из больших йогов не высказывался
против чашечки кофе в день.
Правильное количество кофе помогает справляться с усталостью и
сонливостью (особенно в зимнюю пору), таким образом уменьшая
тамасичные качества. Но слишком большое количество кофеина приводит
к тревожности, рассеянности и может вызвать тошноту. Я поняла для
себя, что моя доза — это 1-2 чашки в день с соевым молоком, хотя
бывают периоды, когда напрочь забываю про кофе и спокойно живу без
него.

Источник

Добавить комментарий