Асана для идеальной растяжки
«Практикуйся, и все придет» – следуя правилу мастера Паттабхи Джойса, даже несколько минут в день — идеальный срок, чтобы освоить новую асану, стать внимательнее к…
«Практикуйся, и все придет» – следуя правилу мастера Паттабхи Джойса, даже несколько минут в день — идеальный срок, чтобы освоить новую асану, стать внимательнее к…
Урдхва Дханурасана — отличная поза, чтобы зарядиться энергией, растянуть переднюю поверхность тела и укрепить запястья. Ну и, конечно, углубить прогибы. Стоит понимать, что это довольно…