Турецкий горнолыжный курорт Эрджиес (рядом с городом Кайсери) в 2017 году приветствовал более 2 миллионов туристов. Курорт становится не только более популярным среди зарубежных путешественников, но и привлекает множество иностранных инвесторов,…
Силовая йога для похудения позволяет сжигать жир и формировать качественную мышечную массу. Предлагаем комплекс асан йоги для похудения и проработки всех мышечных групп. Чтобы добиться…
Первая неделя. День 1: Ежедневная растяжка + 3 раза Приветствие солнцу. День 2: Ежедневная растяжка + 3 Приветствия солнцу + Позы йоги сидя. День 3:…