7 асан, которые улучшают сексуальные отношения

Приготовьтесь к тому, что сексуальная энергия из вас начнет
бить ключом. 
Эта небольшая последовательность асан разработана специально для
увеличения гибкости тела, которая так необходима для
изобретательности в спальне по вечерам. Притом выполнять ее
рекомендуется не только женщинам, но и мужчинам, так как открытые
бедра, гибкая спина и сильные ноги еще никому не мешали в делах
любовных. Кроме того, эти позы быстро приводят в тонус мышцы таза –
в общем приготовьтесь к тому, что сексуальная энергия из вас начнет
бить ключом. 

Независимо от того продвинутый ли вы практик или начинающий,
запомните три основных правила: 

Не торопитесь с результатами 
Слушайте свое тело 
Не забывайте о дыхании 
Итак, приступаем к практике. Каждая асана последовательности
удерживается в течение пяти глубоких, ровных, спокойных дыханий. Не
дышите как уставшая собака после бега, чтобы сократить время
выполнения, напротив – максимально растягивайте вдохи и выдохи, но
без задержек и напряжения. Проще говоря, постарайтесь поймать
волну. Также на выдохе можете удерживать Мула Бандху (то есть
сжимать мышцы промежности) так, как учил Кегель. 

Чтобы оценить результат, работайте по следующей схеме: 

День 1 – займитесь любовью. 
День 1-9 –ежедневно практикуйте «любовные» асаны. 
День 10 «любовные» займитесь любовью. 
Сравните ощущения. 
По идее, всего за 10 дней вы должны научиться слышать свое тело,
классно импровизировать и получать гораздо больше удовольствия, чем
обычно. Ну а выполняя эту последовательность на протяжении
нескольких месяцев, вы наверняка превратитесь в неукротимую кошку
или дерзкого тигра. 
Рррр… То есть Ом!

Источник

Добавить комментарий