Пять принципов йоги для начала перемен

Следуйте этим пяти принципам, и перемены вокруг будут
неизбежны. 
Многие сегодня начинают осознавать, что йога может им помочь не
только получить красивое тело и более спокойный ум. Постепенно
приходит понимание того, что йога может также помочь изменить — ни
много ни мало — весь мир. 

С чего начать? Возможно, с этих 5 принципов – если им будет
следовать большое число людей, перемены в мире явно будут
ощутимыми. 

1. Осознанность 
Если мы осознанны, мы наблюдательны и видим, что происходит вокруг.
Тогда мы можем лучше понять, какова наша дхарма (путь в жизни) и
следовать ей. «Вооруженные» осознанностью, мы будем в состоянии
решать, что лучше делать в каждой конкретной ситуации. 

2. Карма 
Когда мы начнем понимать, как работает карма (или хотя бы начнем
задумываться об этом!), то обнаружим, насколько важно в жизни
служение. Обладая таким пониманием кармы и циклической природы
нашего существования, мы сможем лучше действовать. Закон кармы
гласит, что то, что мы даем миру, в конечном счете возвращается к
нам — будь то плохое или хорошее. На каждое действие будет реакция.
И если мы решим предложить миру лучшую версию себя, то тем самым
поднимем вибрацию вселенной и послужим вдохновением для
трансформации и исцеления. 

3. Самоизучение (Свадхьяя) 
Когда мы начинаем изучать себя – на самом глубинном уровне – мы
начинаем четче видеть то, что из себя представляем; начинаем
признавать собственные ограничения и невежество, чтобы иметь
возможность расти и менять собственное мировоззрение. Изучая себя,
мы начинаем осознавать тот факт, что подчас наши самые прекрасные и
невинные начинания могут иметь самые тяжелые последствия. Поняв,
кто мы такие и какие у нас взаимоотношения с миром, мы можем
изменить то поведение, которое ограничивает наш рост, и вдохновлять
других делать то же самое. Так мы станем катализаторами самых
удивительных перемен. 

4. Доброта 
Практикуя доброту, мы учимся ценить все формы жизни на земле и всех
представителей человечества. Это позволяет нам отследить тот факт,
что когда один из нас страдает, каким-то образом страдают все, и
начинать культивировать в себе человечность. Тогда нам будет легко
открыто выражать свою признательность и расположение. И если все мы
будем «практиковать доброту», то мы сможем ощутить нашу истинную
связь друг с другом. 

5. Радость 
Радость побуждает выражать нашу благодарность за то, что у нас есть
и за то, на каком этапе жизненного пути мы находимся. Когда мы
делимся своей радостью и распространяем ее, хвалим других и
восхищаемся ими, или делаем какое-то доброе дело, мы тем самым
запускаем круговорот радости. Радость заразна. Иными словами,
вспомним знаменитые слово Ганди: «Будь теми переменами, которые ты
хочешь видеть в мире!»

Источник

Добавить комментарий