1. Асана:
Позы с помощью которых организм обновляется, мышцы укрепляются,
происходит общее оздоровление тела. Увеличивается уровень энергии и
излечиваются даже хронические заболевания.
2.Пранаяма (правильное дыхание):
В этом процессе мы одновременно гармонизируем внутреннее состояние
и тренируем медленное и глубокое дыхание.
3. Крия :
Действия, которые являются частью процесса Кундалини очистки кармы
и энергетического тела, используется для концентрации к пораженным
участкам тела и запуску механизма очищения организма.
4. Йогическая диета:
Большинство болезней являются результатом неправильного
питания.
Улучшение рациона может приводит к оздоровлению организма, легкости
и хорошему настроению.
5. Шавасана:
Она должна повторяться многократно . Этот процесс благотворен как
для ума, так и тела. Многие заболевания исходят из напряженности и
постоянных стрессов, больше релаксации и мир изменится!
6. Медитация:
Медитация используется для стабилизации ума, увеличения силы воли и
улучшения концентрации. Она разрабатывает однонаправленность и мир
внутри нас.