Чему коты могут научить йогов: 5 уроков

Это может показаться странным (ведь это просто животные!), но
у них есть чему поучиться. 

Коты не только пушистые, ласковые и просто прекрасные, они еще и
отличные учителя йоги. Вот чему можно у них поучиться. 

1. Занимайте как можно больше места. 

Разваливайтесь так, будто вам тут все принадлежит. Ваш кот
спрашивает у вас разрешение, прежде чем разлечься на столе или на
клавиатуре компьютера, когда вы печатаете? Конечно, нет — они
ложатся там, где и когда хотят. Берите же с них пример. Слезайте с
этого маленького резинового островка, который вы называете своим
ковриком для йоги и вытягивайтесь во всех направлениях. Мы так
боимся дотронуться до пола или (о ужас!) до соседа по занятию. Ведь
йога — это про соединение и единство, помните? 

2. Занимайте как можно меньше места. 

Эти наглые существа так невозможно очаровательны, когда
сворачиваются в эти меховые комочки. Почему бы и вам так не
попробовать? Свернитесь «калачиком» в позу эмбриона — все мы
появились из чьей-то утробы, и именно поэтому эта поза кажется нам
такой умиротворяющей. Вновь ощутите это. Станьте совсем маленьким и
почувствуйте себя в полной безопасности. 

3. Удлиняйте конечности, вытягивая их до вашего реального (или
воображаемого) предела. 

Все кошки — и дикие, и домашние — постоянно потягиваются,
инстинктивно стремясь поддерживать свою форму для возможной охоты.
Даже те, которым подрезали или удалили когти, продолжают вытягивать
свои фантомные когти, потягиваясь. Эта инстинктивная потребность
потягиваться неистребима и должна удовлетворяться невзирая на
дорогую мебель или ограничивающие порядки зоопарка. Так что когда
инструктор йоги предложит «тянуться через кончики пальцев»,
представьте себя тигром и вытягивайтесь до кончиков
когтей. 

4. Игнорируйте свое окружение. 

Кому какое дело, кто стоит на голове, а кто в Скорпионе? Не
получается баланс? Посмейтесь над своей попыткой. Коты каждый день
падают со столов и диванов и все равно не перестают верить в свою
способность летать. Они знают, что они не обязаны быть идеальными.
И вам тоже необязательно на каждом занятии в совершенстве делать
балансы на руках. Ваше тело не такое, как тело соседа. Избавьтесь
от сравнений и привязанности к результату. 

5. Наберитесь от кота здорового пофигизма. 

Вспомните его невозмутимость, когда он ждет, когда его погладят,
сразу после того, как он надул в тапки. Громко смейтесь,
перестаньте наконец втягивать живот, пойте «Ом» так, чтобы стены
тряслись. Хватит беспокоиться о том, кто что думает. Начинайте жить
уже.

Источник

Добавить комментарий