Как работает йога?

Суть йоги противоположна ее зрелищности. Суть – не показать фокус на коврике, а обрести фокус внимания. Концентрация не на внешнем, а на внутреннем – вот что…

9 асан на высоте

Длительные перелеты утомительны. Но есть способ использовать это время с пользой: попробуйте устроить себе класс йоги прямо на борту самолета. 1. Прогиб назад Сядьте на…