Хедда Болгар – уникум. Она дожила до 103 лет и почти до
последнего дня принимала пациентов, являясь старейшим членом
Американской психологической ассоциации. От пациентов не было
отбоя. И не только потому, что в ее клинике принимали тех, кто не
мог получить помощь где-то еще – слишком дорого.
И не потому только, что Хедда была последним жившим на Земле
психотерапевтом, посещавшим лекции самого основателя этой
дисциплины – Зигмунда Фрейда. Хедда, по воспоминаниям тех, кто знал
ее, была «пропитана оптимизмом, буквально сочилась радостью жизни –
и передавала ее другим». Она умела избавить людей от страха смерти,
одиночества, страданий.
«Не знаю, почему люди так боятся стареть, — говорила Болгар. — Мне
кажется, что они видят в возрасте только потери, болезни или другие
какие-то минусы. Но они не видят, что в старости есть множество
приобретений. Старость – это свобода, опыт, глубинная уверенность в
том, что ты со всем сможешь справиться».
Клиентами доктора Болгар были преимущественно люди пожилые,
одинокие, боящиеся смерти. Многим просто не удавалось найти
психотерапевта старше себя, а молодежи они свои проблемы доверить
не решались – не поймут. К тому же доктор Хедда так расписывала
плюсы «зрелого» возраста, что старики и старушки сами себе начинали
завидовать, а одна журналистка так озаглавила свое интервью с
психотерапевтшей: «Когда я вырасту, я хочу быть Хеддой
Болгар».
Болгар смеялась и сравнивала себя с коммивояжером, который умеет
красиво преподнести не самый популярный товар. Она «продавала»
старость.
На пороге столетнего юбилея Хедда Болгар говорила: «Я прожила
счастливую жизнь. И самыми счастливыми были последние 10 лет». Как
жаль, что большинству из нас не дано проверить это на собственном
опыте…
Но вот другая цитата: «Очень многие вещи я открыла для себя после
65». Этот рецепт может пригодиться почти каждому, ведь так часто мы
сникаем и считаем, что жизнь кончена, зашла в тупик, что ждать
изменений бессмысленно – иные, разменяв пятый десяток, а кто-то уже
и на четвертом.
Один из секретов долгой и счастливой жизни Хедды Болгар –
постоянное действие, активность. Она дожила до 103 лет и почти до
последнего дня принимала пациентов. Друзья пытались угомонить ее,
уговаривали соответствовать возрасту, побольше отдыхать, но она
лишь отмахивалась. Ум ее оставался острым, жажда работы –
неутолимой. Она недоумевала, зачем люди уходят на пенсию. По утрам
Хедда просыпалась с радостью – ведь впереди столько полезных и
приятных дел! Главное – выбрать работу по душе.
Хедда Болгар всегда прекрасно выглядела – прическа, легкий макияж,
непременные сережки и колье в цвет костюма. Еще какие-то чисто
женские секреты сохранения молодости? Да вряд ли они у нее были. «В
последние 80 лет я мало занимаюсь спортом», — отшучивалась она.
Правда, в 60 с чем-то стала делать упражнения на растяжку, похожие
на йогу. Была вегетарианкой – но исключительно из любви к животным,
с самого детства. А еще – очень любила поспать.
Я слишком занята, чтобы умереть, считала Хедда. Близкий друг Хедды
Болгар вспоминал, что должен был записываться на обед с ней за
месяц (!) — настолько заполненным был ее календарь.
Один из главных страхов, связанный со старостью, – страх
одиночества – явно обошел эту удивительную женщину стороной. На дни
рождения к ней приходили десятки людей. У нее не было детей, но
казалось, будто она окружена любящим семейством. Впрочем, многие из
тех гостей действительно смотрели на Хедду как на маму: ведь она
помогла родиться им заново, выйти из пучины отчаяния, безысходности
и страхов.
Единственное сожаление Хедды, связанное с возрастом, касалось того,
что она больше не может записывать к себе на прием новых клиентов –
разве что на краткосрочную терапию.
Почувствовав, что конец земной жизни близок, Хедда Болгар попросила
подругу обзвонить пациентов, чтобы те назначили себе дополнительные
консультации у кого-то еще. Последняя сессия у нее была назначена
на день смерти — 14 мая 2013 года. Хедда воспринимала переход в мир
иной не как трагедию, а как путешествие в неведомое. Она верила,
что там ее ждет что-то очень хорошее. «Я прожила счастливую жизнь,
потому что всегда была нужна людям», – говорила она.
Хедда Болгар всегда старалась помочь своим пациентам не просто
принять свой возраст, но и полюбить его. Вот несколько ее
рекомендаций, которые она в разное время давала своим
клиентам:
— Работайте столько, сколько позволит здоровье. Не торопитесь на
пенсию
— Не зацикливайтесь на прошлом, это мешает жить в
настоящем
— Не тревожьтесь о будущем, оно может принести приятные
сюрпризы
— Не замыкайтесь в себе. Не говорите все время о болезнях и
лекарствах. Выходите на прогулки, бывайте на концертах, в парках,
встречайтесь с друзьями
— Не требуйте внимания и помощи от других. Проявляйте сами интерес
и сочувствие к людям
— Не ворчите на молодежь, а старайтесь с ней подружиться!
— Занимайтесь посильным спортом
— Не переедайте, высыпайтесь вдоволь
— Старайтесь найти радость в самым простых повседневных
вещах
— Благодарите за каждый прожитый день.
